​Benvenuto!

Benvenuto da Himalaya Yoga Shala! Offriamo una serie di classi di Yoga adatte a tutti: praticanti esperti e principianti, adolescenti e mamme in attesa, tutte tenute da insegnati qualificati secondo gli standard internazionali di Yoga Alliance, World Yoga Council e The International Yoga Federation, assicurando così lo standard professionale più elevato nell'insegnamento delle pratiche tradizionali . Il nostro impegno è di portare avanti, con dedizione e rispetto, nella città di Cagliari  il lignaggio della tradizione Himalayana nel quale siamo stati formati, operando in un ambiente rilassato e confortevole dedito esclusivamente alla pratica yoga. 

I nostri valori

. Rendere lo yoga accessibile a tutti
. Migliorare il benessere psicofisico dei nostri allievi
. Onorare gli insegnamenti della tradizione
. Incoraggiare e promuovere lo sviluppo di una pratica personale 

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Ci troviamo in centro a Cagliari: Viale Armando Diaz 59, quarto piano, con un'area relax sull'ampia veranda con vista sul mare, piccola libreria a disposizione degli allievi e una stanza apposta per i trattamenti olistici, massaggi terapeutici e sedute di Reiki.

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Cos'è lo Yoga?

Lo Yoga è una scienza vecchia di 5000 anni che viene dall'India, nato nelle caverne e nei monasteri dell'Himalaya abitate dai saggi Rishi, che ha lo scopo di farci vivere meglio a tutti i livelli: fisico, emotivo, mentale e spirituale. E' un sistema spirituale che affonda le sue radici nella filosofia indiana, un metodo per unire corpo e mente e bilanciare tutti i sistemi dell'organismo. Tipicamente in una classe di yoga si praticano le posture, asana, che migliorano tono muscolare, forza, flessibilità ed equilibrio, esercizi di respirazione, pranayama, e tecniche di meditazione che riducono lo stress migliorando la qualità di vita.  Attraverso queste tecniche lo Yoga connette corpo e mente, portando equilibrio ed armonia a tutti i livelli. Portato avanti con costanza, Yoga diventa una filosofia di vita che persone di qualunque religione possono praticare. 

RYT200 Yogacharya Lalit

YOGA PER TUTTI INSEGNATO SECONDO TRADIZIONE

Yoga è una disciplina adatta a tutti, indipendentemente da età e forma, ciascuno parte dal punto in cui si trova per spostare più in là il proprio limite, secondo i suoi tempi. Ogni postura può essere modificata e adattata a qualunque livello. Prenota adesso la tua lezione di prova gratuita!

PRENOTA

ASHTANGA VINYASA

Stile tradizionale così come tramandato da Krishnamacharya, in forma di classi guidate o in stile Mysore dove l'insegnante corregge gli allineamenti e aiuta a chiudere le posture  

VINYASA FLOW

Uno stile dinamico dove il respiro guida il movimento, con un focus diverso a seconda del tema della classe

GENTLE YOGA 

Una classe adatta a chi voglia concentrarsi sui benefici della pratica con sequenze adatte ai giovani di ogni età!

YOGA IN GRAVIDANZA

Sequenze adatte alle mamme in attesa per seguirle in tutto il percorso della gravidanza con classi specifiche per i tre trimestri ​​

LE NOSTRE CLASSI

TRATTAMENTI  OLISTICI

Abbiamo una stanza dedicata a massaggi terapeutici e trattamenti olistici tenuti da operatori specializzati nel settore.

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