Orari
Le classi cominceranno il 13 SETTEMBRE. Per la prima settimana saranno attive le classi dell’ora di pranzo e le guidate: del lunedì sera online e del mercoledì sera in presenza. La settimana successiva si aggiungeranno le classi in stile Mysore del martedì e giovedì. L’ultima settimana di settembre inizierà l’orario pieno. Tutte le classi dovranno essere prenotate tramite il sistema di prenotazione online, di volta in volta o più classi insieme.
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Lunedì |
Martedì |
Mercoledì |
Giovedì |
Venerdì |
Sabato |
08,30-10,00 |
Saluta il Sole in presenza |
Saluta il Sole in presenza |
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09,00-10,30 |
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Ashtanga Guidata Prima Serie Online |
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13,30-14,45 |
Guidata Basic in presenza |
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Guidata Basic in presenza |
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18,00-20,30 |
Ashtanga Stile Mysore in Shala! |
Ashtanga Stile Mysore in Shala! |
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19,00-20,30 |
Guidata Fino a Navasana Online |
Guidata Fino a Navasana in presenza |
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- Le classi serali del lunedì sera e quelle del sabato mattina rimarranno online tramite Zoom.
- Le classi in stile Mysore del martedì e giovedì sera saranno in presenza con possibilità di 2 orari di ingresso, alle 18,00 o alle 19,15. Sono classi adatte a tutti in cui l'insegnante segue individualmente l'allievo, fornendo gli aggiustamenti appropriati al livello di pratica, aiutando nella chiusura delle posture e indicando come andare avanti, aggiungendo alla sequenza le posture una per volta, quando l'allievo è pronto.
- Le classi in stile Mysore del martedì e giovedì sera saranno in presenza con possibilità di 2 orari di ingresso, alle 18,00 o alle 19,15. Sono classi adatte a tutti in cui l'insegnante segue individualmente l'allievo, fornendo gli aggiustamenti appropriati al livello di pratica, aiutando nella chiusura delle posture e indicando come andare avanti, aggiungendo alla sequenza le posture una per volta, quando l'allievo è pronto.
Regole per accedere alla Shala
Classi esclusivamente su prenotazione
Presentare Green pass all'ingresso
Farsi rilevare la temperatura all’ingresso : Non verrà consentito l’accesso con una temperatura superiore a 37,5C
Indossare la mascherina : All’ingresso e nelle aree comuni, in modo che copra naso e bocca
Arrivare già cambiati per la pratica
Lasciare fuori le scarpe : Negli appositi sacchetti forniti
Rispettare le regole igieniche : Come da cartelloni esposti in shala
Non toccarsi mai naso, occhi e bocca
Starnutire o tossire : In un fazzoletto o nella piega del gomito
Gettare I fazzoletti usati negli appositi contenitori : Ben sigillati
Rispettare la distanza interpersonale : di 1 mt nelle aree comuni e 2 mt durante la pratica
Disinfettare le mani : All’ingresso e frequentemente in shala usando gli appositi dispenser nelle aree comuni e in bagno
Portare il tappetino personale : E riportarlo a casa dopo ogni classe
Riporre gli effetti personali nelle borse e chiuderle : Lasciando le borse negli appositi spazi indicati dall’insegnante
Dopo la pratica se avete necessità di cambiarvi : Riponendo gli indumenti usati in una busta e dentro la borsa.
E’ vietato tenere effetti personali in shala : Solo tappetino, asciugamano e mascherina da riporsi in bustina di plastica durante la pratica.
Evitare possibilmente l’uso del bagno : Solo per le emergenze
Divieto di usare la doccia
Divieto di consumare cibo in shala
Divieto di scambiare borracce o bottiglie
Divieto di scambiare attrezzatura
Astenersi dal partecipare alle classi se si ha una temperatura superiore ai 37C o sintomi influenzali.
Classi esclusivamente su prenotazione
Presentare Green pass all'ingresso
Farsi rilevare la temperatura all’ingresso : Non verrà consentito l’accesso con una temperatura superiore a 37,5C
Indossare la mascherina : All’ingresso e nelle aree comuni, in modo che copra naso e bocca
Arrivare già cambiati per la pratica
Lasciare fuori le scarpe : Negli appositi sacchetti forniti
Rispettare le regole igieniche : Come da cartelloni esposti in shala
Non toccarsi mai naso, occhi e bocca
Starnutire o tossire : In un fazzoletto o nella piega del gomito
Gettare I fazzoletti usati negli appositi contenitori : Ben sigillati
Rispettare la distanza interpersonale : di 1 mt nelle aree comuni e 2 mt durante la pratica
Disinfettare le mani : All’ingresso e frequentemente in shala usando gli appositi dispenser nelle aree comuni e in bagno
Portare il tappetino personale : E riportarlo a casa dopo ogni classe
Riporre gli effetti personali nelle borse e chiuderle : Lasciando le borse negli appositi spazi indicati dall’insegnante
Dopo la pratica se avete necessità di cambiarvi : Riponendo gli indumenti usati in una busta e dentro la borsa.
E’ vietato tenere effetti personali in shala : Solo tappetino, asciugamano e mascherina da riporsi in bustina di plastica durante la pratica.
Evitare possibilmente l’uso del bagno : Solo per le emergenze
Divieto di usare la doccia
Divieto di consumare cibo in shala
Divieto di scambiare borracce o bottiglie
Divieto di scambiare attrezzatura
Astenersi dal partecipare alle classi se si ha una temperatura superiore ai 37C o sintomi influenzali.