Orari
Tutte le classi devono essere prenotate tramite il sistema di prenotazione online a disposizione esclusiva dei soci, di volta in volta o più classi insieme.
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Lunedì |
Martedì |
Mercoledì |
Giovedì |
Venerdì |
Sabato |
07,30-08,30 |
Ashtanga Express |
Ashtanga Express |
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09,00-10,30 |
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Ashtanga Prima Serie Online e in presenza |
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13,30-14,45 |
Ashtanga in presenza |
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Ashtanga in presenza |
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Ashtanga in presenza |
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18,00-20,30 |
Ashtanga in presenza |
Ashtanga in presenza |
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18,45-20,15 |
Guidata Fino a Navasana Online |
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19,00-20,30 |
Ashtanga in presenza |
- Le classi del lunedì sera rimarranno online mentre quelle del sabato mattina (attive non tutte le settimane) saranno in contemporanea in presenza e online, sempre tramite la piattaforma Zoom.
- Le classi del martedì e giovedì sera saranno in presenza con possibilità di 2 orari di ingresso, alle 18,00 o alle 19,15. Sono classi adatte a tutti in cui l'insegnante segue individualmente l'allievo, fornendo gli aggiustamenti appropriati al livello di pratica, aiutando nella chiusura delle posture e indicando come andare avanti, aggiungendo alla sequenza le posture una per volta, quando l'allievo è pronto.
- Le classi del martedì e giovedì mattina saranno guidate in inglese.
- Le classi del martedì e giovedì sera saranno in presenza con possibilità di 2 orari di ingresso, alle 18,00 o alle 19,15. Sono classi adatte a tutti in cui l'insegnante segue individualmente l'allievo, fornendo gli aggiustamenti appropriati al livello di pratica, aiutando nella chiusura delle posture e indicando come andare avanti, aggiungendo alla sequenza le posture una per volta, quando l'allievo è pronto.
- Le classi del martedì e giovedì mattina saranno guidate in inglese.
Regole per accedere alla Shala
Classi esclusivamente su prenotazione
Presentare Green pass all'ingresso
Astenersi dal partecipare alle classi se si ha una temperatura superiore ai 37C, tosse o sintomi influenzali
Farsi rilevare la temperatura all’ingresso : Non verrà consentito l’accesso con una temperatura superiore a 37,5C
Indossare la mascherina : All’ingresso e nelle aree comuni, in modo che copra naso e bocca
Arrivare già cambiati per la pratica
Lasciare fuori le scarpe : Negli appositi sacchetti forniti
Rispettare le regole igieniche : Come da cartelloni esposti in shala
Non toccarsi mai naso, occhi e bocca
Starnutire o tossire : In un fazzoletto o nella piega del gomito
Gettare I fazzoletti usati negli appositi contenitori : Ben sigillati
Rispettare la distanza interpersonale : di 1 mt nelle aree comuni e 2 mt durante la pratica
Disinfettare le mani : All’ingresso e frequentemente in shala usando gli appositi dispenser nelle aree comuni e in bagno
Portare il tappetino personale : E riportarlo a casa dopo ogni classe
Riporre gli effetti personali nelle borse e chiuderle : Lasciando le borse negli appositi spazi indicati dall’insegnante
Dopo la pratica se avete necessità di cambiarvi : Riponendo gli indumenti usati in una busta e dentro la borsa
E’ vietato tenere effetti personali in shala : Solo tappetino, asciugamano e mascherina da riporsi in bustina di plastica durante la pratica
Evitare possibilmente l’uso del bagno : Solo per le emergenze
Divieto di usare la doccia
Divieto di consumare cibo in shala
Divieto di scambiare borracce o bottiglie
Divieto di scambiare attrezzatura.
Classi esclusivamente su prenotazione
Presentare Green pass all'ingresso
Astenersi dal partecipare alle classi se si ha una temperatura superiore ai 37C, tosse o sintomi influenzali
Farsi rilevare la temperatura all’ingresso : Non verrà consentito l’accesso con una temperatura superiore a 37,5C
Indossare la mascherina : All’ingresso e nelle aree comuni, in modo che copra naso e bocca
Arrivare già cambiati per la pratica
Lasciare fuori le scarpe : Negli appositi sacchetti forniti
Rispettare le regole igieniche : Come da cartelloni esposti in shala
Non toccarsi mai naso, occhi e bocca
Starnutire o tossire : In un fazzoletto o nella piega del gomito
Gettare I fazzoletti usati negli appositi contenitori : Ben sigillati
Rispettare la distanza interpersonale : di 1 mt nelle aree comuni e 2 mt durante la pratica
Disinfettare le mani : All’ingresso e frequentemente in shala usando gli appositi dispenser nelle aree comuni e in bagno
Portare il tappetino personale : E riportarlo a casa dopo ogni classe
Riporre gli effetti personali nelle borse e chiuderle : Lasciando le borse negli appositi spazi indicati dall’insegnante
Dopo la pratica se avete necessità di cambiarvi : Riponendo gli indumenti usati in una busta e dentro la borsa
E’ vietato tenere effetti personali in shala : Solo tappetino, asciugamano e mascherina da riporsi in bustina di plastica durante la pratica
Evitare possibilmente l’uso del bagno : Solo per le emergenze
Divieto di usare la doccia
Divieto di consumare cibo in shala
Divieto di scambiare borracce o bottiglie
Divieto di scambiare attrezzatura.