Inizio della nuova stagione di pratica
Lunedì 16 Settembre 2019!
Nuovi corsi!
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Gentle Yoga, Venerdì mattina 09,30-10,45 Lo sapevi che Yoga mantiene giovani? Praticato sotto la guida di un insegnante qualificato è una disciplina che migliora la qualità della vita, adatta ad ogni età. Riduce l'infiammazione alleviando i dolori cronici, aiuta a mantenere la schiena flessibile e una postura corretta, agisce sulla flessibilità dei muscoli e sulla lubrificazione delle articolazioni, aiuta a tenere la pressione sotto controllo rallentando il battito cardiaco, migliora l'umore e la qualità del sonno grazie all'aumento del tono vagale.
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Ogni Sabato, 9,30-11,00 da questa stagione abbiamo iniziato a proporre quello che da un po' ci chiedete: una classe regolare il sabato mattina! La classe guidata di livello misto è tenuta da Elaine (RYT500) che propone sequenze di vinyasa per lavorare su forza, flessibilità ed equilibrio oltre che sui temi preferiti di anche, archi, inversioni ed equilibri sulle braccia oltre che pranayama e pratica dei mantra. L'idea è quella di creare un ambiente rilassato ma allo stesso tempo energizzare il vostro sabato mattina.
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Ashtanga Guidata, Martedì e Giovedì 17,30-19,00. Il livello di pratica cresce e si rende necessario un altro orario per la guidata che fino a inizio estate abbiamo fatto solo il lunedì e il mercoledì sera. Dal mese di Ottobre sarà possibile praticare la sequenza di Ashtanga guidata anche a questo nuovo orario.
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I nostri insegnanti ospiti
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Ashtanga Yoga Research Institute (AYRI)
Abbiamo negli anni costruito un rapporto di fiducia con Lino Miele e i suoi insegnanti della scuola di Roma che seguono regolarmente la nostra pratica personale in Italia e a Kovalam, in India. Lino è stato allievo diretto di Sri KP Jois e ha per primo codificato in un libro -Lo Yoga del Respiro- la pratica dell'Ashtanga Vinyasa così come dettata dal suo maestro. Rossana Galanzi e Desirée Trankaer, assistenti di Lino Miele, vengono regolarmente a trovarci per workshop e classi guidate e in stile Mysore. |
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Yogacharya Lalit Kumar di Himalaya Yoga Valley.
Direttore di Himalaya Yoga Valley con sede a Goa, India e Cork, Irlanda, Lalit ha seguito la nostra formazione come insegnanti. E' stato istruito nello yoga dall'età di 7 anni presso le tradizionali scuole Gurukulam. Ha avuto l'onore di studiare con i più rispettati e conosciuti Maestri, passando dieci anni in vari Ashram a nord e a sud dell'India studiando diversi stili tradizionali e Yoga in tutte le sue forme. Lalit ha iniziato la sua formazione spirituale presso l'Istituto di Swami Rama a Rishikesh ed è stato iniziato alla tradizione Himalayana da Swami Veda Bharati nel 2003. Ha inoltre studiato presso Sri BKS Iyengar a Pune, Sri KP Jois presso l'Ashtanga Yoga Nilaya a Mysore ed è oggi insegnante autorizzato KPJAYI di primo livello. Il suo stile di insegnamento incorpora diverse tecniche tradizionali in un metodo pratico ed efficace che rende lo Yoga accessibile a tutti. |