Orari 2024-2025 a partire dal 9 SETTEMBRE 2024
Tutte le classi devono essere prenotate tramite il sistema di prenotazione online a disposizione esclusiva dei soci, di volta in volta o più classi insieme.
Per informazioni su iscrizione alla ASD: [email protected]
Per informazioni su iscrizione alla ASD: [email protected]
|
Lunedì |
Martedì |
Mercoledì |
Giovedì |
Venerdì |
Sabato |
06,30-08,00 |
Mysore |
Mysore |
|
|
||
09,00-10,00 |
|
|
|
Ashtanga Fondamenti |
|
|
09,00-10,15 |
|
|
Ashtanga Guidata |
|||
13,30-14,30 |
Ashtanga Fondamenti |
|
Ashtanga Fondamenti |
|||
13,30-15,00 |
|
|
Mysore |
|
||
18,30-20,15 |
Mysore |
Mysore |
||||
19,00-20,15 |
Ashtanga Guidata |
|||||
- DAL 3 AL 26 GENNAIO LE CLASSI IN STILE MYSORE SARANNO SOSPESE. RIPRENDERANNO REGOLARI SECONDO IL CALENDARIO DA LUNEDI' 27 GENNAIO 2025.
- Le classi 'Fondamenti' sono dedicate ai neofiti, a chi ricomincia a praticare dopo una pausa e a chi in pausa pranzo ha poco tempo. La sequenza delle Prima Serie viene proposta accorciata - ma sempre in sequenza- e le posture in maniera piena o modificata in modo da permettere ad allievi di varia esperienza di trarre il massimo dalla pratica.
- Le classi del giovedì sera saranno classi guidate di livello misto in cui si arriva al massimo alla mezza serie. Sono classi adatte anche ai principianti in quanto ogni postura viene offerta in forma piena o modificata, a ciascuno secondo le sue possibilità. La classe del sabato mattina alternerà invece classi in cui si pratica la mezza serie e altre in cui si praticherà la serie intera, una volta al mese secondo il Full Vinyasa (ogni postura con un ritorno a Samastithi).
- Le classi del lunedì e mercoledì mattina e sera e del venerdì ora di pranzo saranno in stile Mysore con ingressi differiti fino ad accomodare tutti gli iscritti: a seconda del numero di partecipanti verrà assegnato a ciascuno un orario di ingresso secondo il livello di pratica. Sono classi adatte a tutti nelle quali si usa un metodo tradizionale, diverso dalle classi guidate, in cui l'insegnante segue individualmente l'allievo, fornendo gli aggiustamenti appropriati al livello di pratica, aiutando nella chiusura delle posture e indicando come andare avanti, aggiungendo alla sequenza le posture una per volta, quando l'allievo è pronto.
- Le classi 'Fondamenti' sono dedicate ai neofiti, a chi ricomincia a praticare dopo una pausa e a chi in pausa pranzo ha poco tempo. La sequenza delle Prima Serie viene proposta accorciata - ma sempre in sequenza- e le posture in maniera piena o modificata in modo da permettere ad allievi di varia esperienza di trarre il massimo dalla pratica.
- Le classi del giovedì sera saranno classi guidate di livello misto in cui si arriva al massimo alla mezza serie. Sono classi adatte anche ai principianti in quanto ogni postura viene offerta in forma piena o modificata, a ciascuno secondo le sue possibilità. La classe del sabato mattina alternerà invece classi in cui si pratica la mezza serie e altre in cui si praticherà la serie intera, una volta al mese secondo il Full Vinyasa (ogni postura con un ritorno a Samastithi).
- Le classi del lunedì e mercoledì mattina e sera e del venerdì ora di pranzo saranno in stile Mysore con ingressi differiti fino ad accomodare tutti gli iscritti: a seconda del numero di partecipanti verrà assegnato a ciascuno un orario di ingresso secondo il livello di pratica. Sono classi adatte a tutti nelle quali si usa un metodo tradizionale, diverso dalle classi guidate, in cui l'insegnante segue individualmente l'allievo, fornendo gli aggiustamenti appropriati al livello di pratica, aiutando nella chiusura delle posture e indicando come andare avanti, aggiungendo alla sequenza le posture una per volta, quando l'allievo è pronto.
Regole per accedere alla Shala
Classi esclusivamente su prenotazione
Astenersi dal partecipare alle classi se si ha una temperatura superiore ai 37C, tosse o sintomi influenzali
Lasciare fuori le scarpe
Rispettare le regole igieniche : Come da cartelloni esposti in shala
Se si utilizza un tappetino della shala usare il disinfettante fornito prima di riporlo
Preferibilmente portare il tappetino personale e riportarlo a casa dopo ogni classe
In shala tenere solo un piccolo asciugamano accanto al tappetino, tutti gli effetti personali da riporsi nella borsa
Classi esclusivamente su prenotazione
Astenersi dal partecipare alle classi se si ha una temperatura superiore ai 37C, tosse o sintomi influenzali
Lasciare fuori le scarpe
Rispettare le regole igieniche : Come da cartelloni esposti in shala
Se si utilizza un tappetino della shala usare il disinfettante fornito prima di riporlo
Preferibilmente portare il tappetino personale e riportarlo a casa dopo ogni classe
In shala tenere solo un piccolo asciugamano accanto al tappetino, tutti gli effetti personali da riporsi nella borsa