Himalaya Yoga Shala è una scuola di Ashtanga a Cagliari. Pratichiamo lo Yoga del Respiro così come tramandato da Sri T. Krishnamacharya a Sri KP Jois, e da lui a Lino Miele, che ne ha codificato l'apprendimento nel suo libro 'Lo Yoga del Respiro', testo di riferimento per i praticanti di Ashtanga a livello mondiale.
Ashtanga significa "otto rami." Non è solo una pratica fisica, ma un sistema completo che integra etica, disciplina, respiro, concentrazione e meditazione. Sul tappetino, la pratica di asana — le posture — unita al respiro, si fondono nel vinyasa — l'unione di respiro e movimento. Unitamente ai bandha — il controllo della muscolatura profonda — e dristhi — direzione di sguardo — la pratica del vinyasa crea una catena continua di posture legate da questi elementi sottili e la sequenza si trasforma così in meditazione in movimento.
Chi pratica con costanza e dedizione scopre che la trasformazione va ben oltre il corpo e che nel tempo l'Ashtanga restituisce molto più di quello che chiede. Quello che inizia come un esercizio fisico impegnativo diventa qualcosa di più profondo, uno stile di vita caratterizzato da maggiore capacità di concentrazione, stabilità, controllo dei sensi, calma e consapevolezza che si estendono oltre il tappetino e accompagnano nella vita quotidiana.
Non importa da dove si parte, ma la disponibilità a presentarsi, ascoltare e lavorare.
Il Lignaggio
La nostra insegnante, Letizia Aresu, è stata autorizzata nel 2020 da Lino Miele all'insegnamento dell'Ashtanga. La nostra assistente, Alessandra Mascia, è allieva di Letizia.
Nella tradizione dell'Ashtanga Vinyasa la pratica si trasmette da insegnante ad allievo secondo una discendenza diretta: ogni insegnante è anche studente. Letizia è allieva diretta di Lino così come Lino è stato allievo diretto di Sri KP Jois. Il sapere si trasmette da persona a persona in linea verticale, è ciò che chiamiamo parampara.
